Medicii avertizează: telefonul la toaletă poate cauza probleme de sănătate

Statul prelungit pe vas, cu privirea în ecran, pune presiune suplimentară asupra zonei rectale.

Potrivit CNET, specialiștii atrag atenția că „timpul petrecut în fața telefonului, combinat cu poziția statică de pe toaletă, poate amplifica tensiunea asupra venelor rectale și poate provoca inflamații.” Unii medici recomandă limitarea timpului la câteva minute și evitarea transformării toaletei într-un loc de scroll pe social media.

Problema apare nu doar din cauza poziției, ci și a distragerii atenției. O persoană poate petrece de două-trei ori mai mult timp decât ar fi necesar, ceea ce amplifică presiunea și crește riscul apariției hemoroizilor. În plus, utilizarea telefonului în acest context aduce și un risc crescut de expunere la bacterii.

Un medic citat de CNET a explicat: „Corpul nu este făcut să stea în acea poziție prea mult timp. Dacă obișnuința de a lua telefonul la baie devine zilnică, pot apărea probleme serioase de sănătate.”

Specialiștii recomandă ca timpul petrecut la toaletă să fie limitat la maximum cinci minute. În plus, pauzele regulate de la telefon, o dietă bogată în fibre și hidratarea adecvată pot reduce riscurile. În loc să folosească telefonul, oamenii pot transforma acel moment într-o pauză reală de relaxare.

Datele privind screen time arată că oamenii petrec în medie peste 4,5 ore pe zi pe telefon, iar o parte dintre acest timp este alocată și în contexte atipice, precum folosirea dispozitivului la baie. Psihologii explică faptul că aceste obiceiuri sunt alimentate de rețelele sociale, care încurajează verificarea constantă a notificărilor.

Practica nu doar că transformă momentele scurte de pauză în timp de ecran suplimentar, dar accentuează și dependența de dispozitive. Într-o lume unde atenția este fragmentată, utilizarea telefonului la toaletă devine un simptom al conectivității permanente și al dorinței de a nu „pierde nimic”.